Ansiolíticos Naturais

Entre os anos de 2006 e 2010, o aumento na venda de medicamentos controlados no Brasil foi de 36%. O dado é revelador de algo bastante sério: os males da mente, tão comuns na atualidade, vêm sendo tratados com remédios fortes. A maior parte das pessoas concorda que é difícil não se deixar tomar pelo estresse e pela ansiedade com a vida cada vez mais corrida, no entanto, o uso desmedido dos chamados “tarja pretas” não parece ser a melhor solução.

O problema é que muitos buscam respostas milagrosas para o nervosismo do dia a dia, quando, na verdade, a mudança nos hábitos de vida pode ser mais eficaz. Os remédios alopáticos são a principal opção, mas podem causar dependência e diversos efeitos colaterais. Nesse contexto, as ervas naturais e fitoterápicos surgem como alternativa para quem quer aliviar os sintomas da ansiedade de forma menos agressiva.

O que é um ansiolítico?

A palavra “ansiolítico” se refere a diversas substâncias que atuam no sistema nervoso central ajudando no controle da ansiedade. Um ansiolítico pode ser uma droga sintética, como muitas que são comercializadas hoje em dia, ou drogas naturais, obtidas por meio de plantas. Isso quer dizer que, na prática, existem possibilidades de tratamento para a ansiedade diferentes dos remédios tradicionais. Vários estudos científicos comprovam que algumas plantas, como a valeriana e a passiflora, têm efeito ansiolítico, ou seja, reduzem o estado de alerta, relaxam os músculos e atenuam o nervosismo. Essas ervas são usadas no preparo de fitoterápicos ou de infusões calmantes.

Fitoterápico X Planta Medicinal

Segundo Hudson Canabrava, Professor de Farmacologia na Universidade Federal de Uberlândia:
Os fitoterápicos, como todo medicamento, passam por uma série de pesquisas para comprovar sua eficácia. Já as plantas medicinais podem ser usadas de outras maneiras, no preparo de chás.
Para entender melhor essa distinção, a gente sugere a leitura do artigo O que são fitoterápicos, mas, em resumo, os fitoterápicos têm eficácia comprovada cientificamente, diferentemente das plantas medicinais. Uma planta medicinal pode ser usada como fitoterápico quando cientistas realizam testes e pesquisas que garantem seus benefícios.
Muitas fórmulas fitoterápicas são feitas a partir de três plantas reconhecidas como calmantes naturais: a passiflora, a valeriana e a erva de são joão. Ela contém substâncias que relaxam porque reduzem a atividade do sistema nervoso. O resultado é a diminuição gradativa da ansiedade, mas de um modo diferente dos remédios alopáticos. Nesses fitoterápicos, o risco de efeitos colaterais é reduzido porque os compostos ativos são usados me menor concentração. Isso pode significar que os resultados obtidos pelo uso dos medicamento à base de plantas serão mais lentos, porém menos prejudiciais ao organismo.
Com relação aos chás, eles também podem ser usados, mas o controle sobre as substâncias ativas é menor. Diferentemente dos remédios, as infusões têm concentrações variadas dos componentes das plantas e, mesmo seguindo as recomendações de preparo, o efeito é mais tênue. Por essa razão, os chás também são alternativas para redução da ansiedade, mas costumam ser mais eficazes quando as crises não são tão graves. Para insônia, por exemplo, a infusão calmante surtirá efeito em episódios leves. Para casos mais sérios, os fitoterápicos são melhores.

Ervas e Plantas Calmantes

Como comentamos antes, várias ervas são tidas como calmantes com o aval dos cientistas. Vejamos algumas delas:

Erva Cidreira

A erva cidreira, também conhecida como melissa, atua como um calmante natural porque contém óleos essenciais capazes de agir no sistema nervoso central. Os compostos da melissa equilibram a produção de serotonina, substância responsável pela sensação de tranquilidade e bem estar. Por isso, a planta é indicada em casos de ansiedade, estresse e insônia.

Camomila

Outra planta bastante conhecida como calmante é a camomila. Esse efeito benéfico se deve, principalmente, à presença de óleos que atuam no sistema neuronal. Em um estudo cego, cruzado e controlado com placebos, o óleo extraído da camomila se mostrou como um eficiente sedativo, além de trazer melhoras para o humor. A planta é mais indicada para casos de insônia e, combinada com outras ervas, ajuda no controle da ansiedade.

Erva de São João

Segundo estudos, a erva-de-sã0-joão é mais eficaz no combate à depressão. Em comparação a placebos e medicamentos alopáticos, a erva se mostra tão ou mais eficiente que o remédio tradicional para casos de depressão leve ou moderado. A planta também ajuda na melhoria do sono e controle da ansiedade. Os medicamentos produzidos com o extrato da erva-de-são-joão são mais indicados, mas o chá da planta também é uma opção.

Passiflora

A passiflora contém substâncias que atuam no sistema nervoso central e rearranjam os neurotransmissores. Elas também estimulam a produção de serotonina que, como comentamos antes, causa a sensação de bem estar. Por isso, a passiflora é tida como um calmante natural, além de ser um sedativo leve. Essas características fazem com que o remédios feitos a partir da planta sejam indicados para tratar a ansiedade, o estresse, a insônia e alguns sintomas da depressão.

Valeriana

A raiz da valeriana é amplamente usada na produção de fitoterápicos com efeito calmante e ansiolítico. Muitos médicos a utilizam para descontinuar tratamentos alopáticos com substâncias que causam dependência e efeitos colaterais. Apesar de atuar nos neurotransmissores, a valeriana não causa dependência química e, quando consumida corretamente, tem poucas contraindicações. Seu uso é indicado no tratamento da ansiedade, da insônia e do estresse.

Efeitos Colaterais

Apesar de todos os benefícios já comentados, é sempre importante salientar que ervas, plantas e medicamentos fitoterápicos devem ser usados com cautela. Com relação a esses tratamentos naturais, muita gente acredita que “se não fizer bem, mal não há de fazer”. Porém essa afirmativa é um mito, pois as substâncias químicas encontradas em plantas medicinais também pode causar efeitos colaterais e reagir com outros medicamentos. Assim, o uso de medicamentos naturais e caseiros não dispensa a consulta com um especialista. Grávidas devem tomar cuidado redobrado com chás e ervas, pois eles podem interferir na gestação. Somente com orientação médica é possível aproveitar o lado bom das plantas sem que elas sejam prejudiciais.

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As Diversas Funções dos Chás

Os chás, como sempre mostramos aqui no Receita Natural, são excelentes aliados da nossa saúde. Veja alguns efeitos positivos trazidos pelo consumo regular das infusões de ervas:

Redução do Colesterol

Pesquisas realizadas pela Universidade de Kumming, na China, investigaram os efeitos do chá preto, derivado da Camellia Sinenis, no organismo de pacientes com problemas coronários e hipertensão. Com esses estudos, os cientistas puderam concluir que os resultados obtidos pelo uso do chá são bem semelhantes aos dos medicamentos mais usados aqui no Ocidente. Os voluntários analisados tiveram uma boa redução nos níveis do colesterol ruim durante o período em que consumiram o chá diariamente.

Benefícios dos Chás

Prevenção do Câncer

O câncer é uma das doenças mais graves da contemporaneidade e preocupa, com razão, quase todas as pessoas. A boa notícia é que vários estudos comprovam a eficiência do uso dos chás na prevenção dos tumores. Em Bejing, na China, foi feita uma pesquisa que revelou que o uso de  cápsulas de chá verde reduz as lesões bucais de pacientes com cancro na boca. Do outro lado do mundo, na Universidade do Arizona, outro estudo observou que os chás preparados com cascas de frutas cítricas reduzem em até 70% o aparecimento do câncer nas células escamosas da pele. O mesmo estudo mostrou que o uso do chá preto também é eficaz na redução do problema em até 40%. Várias pesquisas ainda comprovam os efeitos benéficos dos polifenóis do chá verde na prevenção do câncer de pulmão, de colo e de estômago.

Doenças Cardiovasculares

Os chás derivados da Camellia Sinenis (preto, verde, vermelho e branco) são ricos em antioxidantes chamados de polifenóis. Eles são responsáveis por neutralizar a ação destrutiva dos radicias livres. De acordo com os cientistas, a eficácia dos antioxidantes presentes nessas chás é bem maior que o de vitaminas como a C e a E. Um dos papeis desempenhados pelos polifenóis é o de impedir a formação de placas de gorduras no interior das artérias. Por isso, o uso dos chás apresenta bons resultados na prevenção de doenças cardiovasculares. Uma pesquisa feita no King’s College revelou que o consumo diário de 1 xícara de chá reduz em 44% as chances de ataques cardíacos. Nos países orientais, onde o consumo de chá é maior, os índices de enfarte são bem menores que os dos países ocidentais, onde prevalece a ingestão de café.

Densidade Óssea

Que os ossos são extremamente importantes para o organismo ninguém há de duvidar, mas o que poucos sabem é que os chás também colaboram para a manutenção do nosso esqueleto. Um estudo realizado pelo Hospital Universitário de Taiwan que o uso regular dos chás tem papel fundamental na preservação da densidade óssea de mulheres e homens. Os pesquisadores notaram, no decorrer da pesquisa, que os pacientes que consomem o chá habitualmente apresentaram menos problemas relacionados aos ossos. A explicação para esse efeito está na grande quantidade de flavonoides, fitoesteroides e fluoridos, que atuam nas células ósseas. Na Inglaterra, cientistas da Escola de Medicina da Universidade de Crambidge também constataram que mulheres com mais de 50 anos que costumam tomar o chá preto com frequência apresentam melhor densidade óssea.

Perda de Peso

A redução do peso talvez seja um dos principais atrativos dos chás para várias pessoas. É sempre importante lembrar que o chá, por si só, não vai atuar no emagrecimento, mas sim acelerar os resultados de uma dieta alimentar. Estudos comprovam que o consumo do chá verde pode contribuir para a perda de peso, porque aumenta o calor durante a digestão. Esse processo faz com que o metabolismo se torne mais rápido, favorecendo a queima de gorduras. Outro benefício trazido pelo chá verde e por outros chás derivados da Camellia Sinensis está no aumento da diurese, que leva a uma redução do inchaço causado pela retenção de líquidos.

Dentes Saudáveis

Uma pesquisa feita na Inglaterra na década de 90 mostrou que o consumo dos chás, por serem fonte de flúor, ajuda na prevenção das doenças dentárias. Os mais indicados são os chás tradicionais, como o chá preto e o chá verde, mas não devemos consumir mais do que 1 xícara por dia. Para melhores resultados, o chá morno deve ser bochechado por alguns segundos. Porém, o uso exagerado pode levar à formação de manchas e escurecimento dos dentes.

Melhora da Digestão

Os orientais, sobretudo os chineses e japoneses, têm o hábito de tomar um pouco de chá logo após as refeições. Essa prática, passada de geração em geração, possui hoje uma explicação científica. A presença dos óleos essenciais contidos na erva aumentam a produção dos sucos gástricos. Assim, a ingestão do chá torna a digestão mais rápida, aliviando a sensação de peso depois das refeições mais pesadas (almoço e jantar).

Mal de Alzheimer

Os pesquisadores da Universidade de Newcastle, na Grã-Bretanha, obtiveram resultados bem interessantes ao analisar os efeitos do chá verde. Eles observaram que o consumo de 1 copo de chá verde por dia protege o cérebro humano de doenças como o Alzheimer, além de prevenir alguns tipos de câncer. Infelizmente, os benefícios não são iguais em todas as pessoas. Algumas organismo reagem melhor às substâncias contidas no chá.

Defesas do Organismo

Como todos sabem, o nosso organismo conta com um aparato de defesa, capaz de nos proteger de doenças e microrganismos nocivos. Esse aparato, conhecido como sistema imune, pode ser fortificado pelos chás. Eles estimulam a formação dos glóbulos brancos, que atuam conta as infecções, além de vírus e bactérias. Estudos mostram ainda que o tanino do chá verde cria uma camada protetora na parede do intestino, protegendo-o de microrganismos prejudiciais à saúde.

Processo de Desintoxicação

Algumas ervas como a salsaparrilha, o dente de leão e o capim-limão, são excelente para a desintoxicação do organismo. Eles estimulam a diurese, fazendo com que os rins eliminem os líquidos e toxinas acumulados. O ideal, para obter bons resultados, é tomar de 3 a 4 xícaras desses chás diariamente. O principal efeito positivo é a redução do inchaço nas pernas, braços e abdômen, além de mais disposição.


Terapetas Holisticos em Canavieiras : Antonio Moura e Luzia Moura

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Homeopatia e a Fitoterapia: entenda as principais diferenças entre os tratamentos

A homeopatia e a fitoterapia são métodos terapêuticos alternativos aos medicamentos tradicionais e que cada vez mais ganham entusiastas. Ambas as técnicas utilizam soluções naturais, porém, há algumas diferenças importantes entre as duas terapias, tanto na composição, quanto na maneira de tratar qualquer enfermidade.

A homeopatia utiliza elementos do tipo vegetal, animal e mineral, e se baseia no princípio da semelhança, ou seja, doenças semelhantes curam doenças semelhantes. Diante dessa teoria, o tratamento é feito a partir da diluição e dinamização da mesma substância que produz o sintoma em um indivíduo saudável. O método busca tratar o doente (causa) e não a doença (sintoma), modificando-o de dentro para fora, a partir de suas características pessoais e estilo de vida. 

Já a fitoterapia é o estudo das plantas medicinais e suas aplicações no tratamento de enfermidades, seja na prevenção, alívio ou cura das doenças. Diferentemente da homeopatia, faz uso apenas de elementos do tipo vegetal. Baseia-se no princípio dos contrários, ou seja, busca suprimir os sintomas das doenças com substâncias (naturais) que atuem “contrariamente” aos mesmos, por exemplo, antidepressivos, antitérmicos, entre outros.

Os medicamentos fitoterápicos são mais fáceis de ser encontrados, por exemplo, em farmácias convencionais e drogarias. Mas também podem ser manipulados de acordo com a necessidade de cada pessoa.

Cuidados

Os dois métodos não precisam de receita médica para ser adquiridos, com exceção de alguns homeopáticos, portanto é preciso moderação na hora de usar esse tipo de medicamento. Apesar de terem origem natural, se consumidos em excesso, podem ter efeitos colaterais não esperados. Ambos os tratamentos agridem menos o organismo se comparados aos remédios convencionais, mas mesmo assim precisam ser administrados com cautela.

Em relação ao custo/benefício, podemos afirmar que tanto os remédios homeopáticos quanto os fitoterápicos são bem acessíveis ao público, sendo muitas vezes mais baratos do que os medicamentos tradicionais.

Precisamos entender que quanto maior for o tempo que o paciente toma remédios alopáticos – medicamentos administrados ao doente que produzem efeitos contrários aos sintomas da doença que se deseja combater– mais demorado será o efeito da homeopatia, pois o corpo está “intoxicado” pelos componentes não naturais contidos nesses remédios.

Florais de Bach para a Síndrome do Pânico

A crise chega do nada. Vem acompanhada de uma sensação ruim sem explicação, que vai aumentando, tomando conta de todo o seu corpo. O estômago fica frio e a força das pernas desaparece. Você acha que vai enlouquecer ou morrer repentinamente. É a Síndrome do Pânico que se manifesta. Mas, entre os tratamentos alternativos para a doença, existem os Florais de Bach, que são muito eficazes. Já ouviu falar neles?

Quer se livrar definitivamente da Síndrome do Pânico e voltar a ser completamente saudável? Então entre em contato com nossos terapeutas e conheça os métodos usados bem como maneiras alternativas

Na atualidade, existem diversos tratamentos alternativos e naturais, além dos tradicionais médico e psicológicos – que são indispensáveis para a cura – para a Síndrome do Pânico, que podem ajudar a pessoa doente a superar essa enfermidade de uma forma mais simples e menos dolorosa psicologicamente.

O que são os Florais de Bach?

Os Florais de Bach são uma essência artesanal, completamente naturais, que trazem consigo um padrão de diversas manifestações da natureza, que tem o poder de afetar positivamente a consciência pessoal, aumentando a transformação da mente, despertando virtudes e talentos pessoais latentes, além de trazer equilíbrio, paz e harmonia a quem os utiliza.

Como os Florais de Bach podem ajudar quem tem a Síndrome do Pânico?

Os Florais de Bach tem a propriedade de trazer resultados muito eficientes para os portadores do Transtorno do Pânico, trazendo aos mesmos mais calma, paz, a diminuição da ansiedade e, consequentemente, das crises de pânico. Isso porque as emoções entram em equilíbrio, e o gatilho que gera os sintomas físicos da doença perde a sua força.

E, com os pensamentos em ordem, a Síndrome do Pânico tende a diminuir com o tempo! E você começa a se curar!

Quer mudar de vida, ser feliz, saudável e deixar a Síndrome do Pânico completamente para trás?

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