Florais de Bach tratam ansiedade, estresse e medo

Problemas emocionais são verdadeiros vilões da saúde; eles perturbam a mente e abalam a imunidade, a ponto de dificultar o empenho do organismo no combate a doenças. Os Florais de Bach entram em cena como uma alternativa natural para ajudar a manter as emoções negativas sob medida. O tratamento é simples: ingerir gotinhas diárias de uma solução que mistura poderosas propriedades de plantas e flores.
Os florais levam o nome do criador, Eduardo Bach (1886-1936). “Ele foi um médico clínico e homeopata de origem inglesa, que dedicou sua vida à busca de métodos mais puros de cura”, explica Martha Follain, terapeuta em Floral de Bach, de São Paulo. A ideia por trás dos estudos do especialista é que não existe uma recuperação verdadeira sem serenidade mental e felicidade interior. Dessa forma, os florais fornecem energia que equilibra a personalidade do indivíduo, trazendo efeitos positivos para a saúde física.
Um tipo para cada ocasião
Existem vários florais – são 38 essências, sendo 37 compostas por flores silvestres e uma, o Rock
Water, feita com água pura de fonte. A indicação dos mais adequados depende de cada pessoa. “É necessário saber qual é a reação do indivíduo diante do problema”, adverte a terapeuta floral Maria Luzia Moura, na cidade de Canavieiras BA.
Por isso, não existe um tipo único para menopausa ou TPM, por exemplo, mas há um floral ligado às emoções que esses males estão relacionados. “Se a mulher apresenta a sensação de descontrole emocional por conta da tensão pré-menstrual, deve  procurar um terapeuta pois assim estará sendo avaliada par  que ajuda passe  a clarear os pensamentos”, conta.
Para ficar mais simples de entender, a terapeuta dá outro exemplo: uma criança que irá a um acampamento de férias e, uma semana antes, começa a ter crises de ansiedade. “Precisamos verificar qual a causa desse sintoma. Se for por medo de ficar afastado da família, relacionado ao pensamento ‘eu não vou conseguir’. Mas se a causa for estresse, podemos utilizar outro floral para amenizar o problema” dia o Terapeuta Holístico Antonio Moura.
 

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Os Florais de Bach, com sutileza equilibrando as suas emoções!

Lidar com as emoções sem ser sabotado por elas é um dos grandes desafios enfrentado por quem deseja viver com plenitude e em tranquilidade. Mas isso, raramente, é tarefa fácil. A dificuldade em dizer não, a falta de tempo para se dedicar às pessoas e aos sentimentos acabam trazendo muitas frustrações. E, quando se dá conta, você está fazendo exatamente o contrário daquilo que teria vontade. Saiba que os desequilíbrios emocionais pode serás causas das sumarizações  de distúrbios físicos(doenças).

Bastante conhecidos na Europa e cada vez mais populares no Brasil, os Florais de Bach oferecem o equilíbrio tão sonhado por muita gente. Eles foram criados a partir de elementos retirados de 38 essências de plantas e flores, pesquisadas pelo médico inglês Edward Bach na década de 1930.Os florais originais do Dr. Bach não tratam doença alguma, mas a pessoa e suas emoções , afirma os Terapeutas Florais Antonio Moura e Luzia Moura formados pelo Centro de Terapias Holísticas Aplicada.

A ajuda de um terapeuta é fundamental para um diagnostico preciso, favorecendo assim uma auto-cura, bem mais dinamizada e a auto aceitação de si mesmo.  Não há contra-indicaçõespodendo ser absorvida por recém-nascidos e por idosos. O máximo que pode haver é o floral não surtir efeito, caso a indicação esteja inadequada, por isso a necessidade do terapeuta.

A chave para receitar o Floral de Bach é justamente reconhecer como a pessoa está se sentindo e verificar qual essência corresponde com o estado de espírito descrito. Segundo os especialistas, esse é o passo mais importante para equilibrar as emoções. São muitos os relatos de pacientes que, ao tomarem floral, conseguiram controlar seus sentimentos e passaram a aproveitar melhor a vida.

Os fluidos dividem-se em sete grupos, de acordo com os tipos de personalidade (medo, incerteza, solidão e desespero, entre outros). Para cada estado de ânimo, o médico associou uma planta e criou uma essência floral para tratá-los. São 38 flores, mais o Rescue Remedy, que é uma combinação de cinco essências. Os florais apresentam-se em frascos de 10ml ou 20ml, cobrindo mais de 3 bilhões de estados mentais ao combinar as 38 flores entre si. Num mesmo frasco, pode-se combinar até seis essências diferentes.

A indicação é tomar, no mínimo, quatro gotas e quatro vezes ao dia. A frequência determina o sucesso do tratamento , alerta o terapeuta. Ele lembra ainda que o recurso vale para quem enfrenta situações de emergência ou para quem deseja iniciar um processo de transformação e está disposto a embarcar numa terapia de longo prazo.

As respostas começam a aparecer depois de duas semanas, em média.
É muito importante dar atenção às nossas emoções, afirma o especialista em Florais de Bach. Elas afetam o equilíbrio e podem desencadear diversas doenças, como úlceras, gastrites, síndrome do pânico ou depressão .

Fitoterápicos Para Emagrecer

Os fitoterápicos são medicamentos preparados à base de plantas medicinais, que podem ser usados no tratamento de diversas doenças. Uma das utilidades mais conhecidas dos fitoterápicos é o emagrecimento. Sabe-se que o ganho de peso está relacionado a vários fatores, como oscilações hormonais, má alimentação, estresse, sedentarismo e até mesmo uma inflamação crônica. Os remédios naturais podem atuar em alguns desses pontos, favorecendo a eliminação dos quilos indesejados.

Será que funciona?

Alguns Cuidados

Mesmo sendo feitos a partir das plantas, os fitoterápicos são medicamentos e devem ser encarados como tais. Em nenhuma hipótese, o uso dos remédios naturais pode ser feito por indicação de amigos e parentes. Somente um especialista no assunto (médico ou nutricionista) tem o conhecimento necessário para receitar os fitoterápicos, levando em consideração as características apresentadas por cada paciente. Se você precisa perder peso, sugerimos que procure um profissional da área de nutrição para criação de um cardápio de emagrecimento. A indicação de cápsulas é recurso somente quando a dieta sozinha não apresentar os resultados desejados.

Cápsulas Emagrecedoras

Abaixo listamos os principais fitoterápicos recomendados para indivíduos com sobrepeso. Veja as opções:

• Garcinia cambogia – além de reduzir o apetite, a garcínia diminui a vontade de comer doces;
• Gymenma sylvestre – também reduz a compulsão por doces, pois estimula a produção de insulina pelo pâncreas;
• Caralluma fimbriata – diminui a produção de gorduras pelo organismo;
• Citrus aurantium – por ser termogênica, acelera o metabolismo, favorecendo o gasto calórico;
• Coordia salicifolia – atua na redução da gordura localizada, bem como combate a retenção hídrica;
• Cassialamina – assim como a Caralluma, reduz a produção de gorduras;
• Phaseolus vulgaris – regula o índice glicêmico e dificulta a absorção dos carboidratos;

Chá verde – é anti-inflamatório, acelera o metabolismo e ainda tem função antioxidante.

Ansiolíticos Naturais

Entre os anos de 2006 e 2010, o aumento na venda de medicamentos controlados no Brasil foi de 36%. O dado é revelador de algo bastante sério: os males da mente, tão comuns na atualidade, vêm sendo tratados com remédios fortes. A maior parte das pessoas concorda que é difícil não se deixar tomar pelo estresse e pela ansiedade com a vida cada vez mais corrida, no entanto, o uso desmedido dos chamados “tarja pretas” não parece ser a melhor solução.

O problema é que muitos buscam respostas milagrosas para o nervosismo do dia a dia, quando, na verdade, a mudança nos hábitos de vida pode ser mais eficaz. Os remédios alopáticos são a principal opção, mas podem causar dependência e diversos efeitos colaterais. Nesse contexto, as ervas naturais e fitoterápicos surgem como alternativa para quem quer aliviar os sintomas da ansiedade de forma menos agressiva.

O que é um ansiolítico?

A palavra “ansiolítico” se refere a diversas substâncias que atuam no sistema nervoso central ajudando no controle da ansiedade. Um ansiolítico pode ser uma droga sintética, como muitas que são comercializadas hoje em dia, ou drogas naturais, obtidas por meio de plantas. Isso quer dizer que, na prática, existem possibilidades de tratamento para a ansiedade diferentes dos remédios tradicionais. Vários estudos científicos comprovam que algumas plantas, como a valeriana e a passiflora, têm efeito ansiolítico, ou seja, reduzem o estado de alerta, relaxam os músculos e atenuam o nervosismo. Essas ervas são usadas no preparo de fitoterápicos ou de infusões calmantes.

Fitoterápico X Planta Medicinal

Segundo Hudson Canabrava, Professor de Farmacologia na Universidade Federal de Uberlândia:
Os fitoterápicos, como todo medicamento, passam por uma série de pesquisas para comprovar sua eficácia. Já as plantas medicinais podem ser usadas de outras maneiras, no preparo de chás.
Para entender melhor essa distinção, a gente sugere a leitura do artigo O que são fitoterápicos, mas, em resumo, os fitoterápicos têm eficácia comprovada cientificamente, diferentemente das plantas medicinais. Uma planta medicinal pode ser usada como fitoterápico quando cientistas realizam testes e pesquisas que garantem seus benefícios.
Muitas fórmulas fitoterápicas são feitas a partir de três plantas reconhecidas como calmantes naturais: a passiflora, a valeriana e a erva de são joão. Ela contém substâncias que relaxam porque reduzem a atividade do sistema nervoso. O resultado é a diminuição gradativa da ansiedade, mas de um modo diferente dos remédios alopáticos. Nesses fitoterápicos, o risco de efeitos colaterais é reduzido porque os compostos ativos são usados me menor concentração. Isso pode significar que os resultados obtidos pelo uso dos medicamento à base de plantas serão mais lentos, porém menos prejudiciais ao organismo.
Com relação aos chás, eles também podem ser usados, mas o controle sobre as substâncias ativas é menor. Diferentemente dos remédios, as infusões têm concentrações variadas dos componentes das plantas e, mesmo seguindo as recomendações de preparo, o efeito é mais tênue. Por essa razão, os chás também são alternativas para redução da ansiedade, mas costumam ser mais eficazes quando as crises não são tão graves. Para insônia, por exemplo, a infusão calmante surtirá efeito em episódios leves. Para casos mais sérios, os fitoterápicos são melhores.

Ervas e Plantas Calmantes

Como comentamos antes, várias ervas são tidas como calmantes com o aval dos cientistas. Vejamos algumas delas:

Erva Cidreira

A erva cidreira, também conhecida como melissa, atua como um calmante natural porque contém óleos essenciais capazes de agir no sistema nervoso central. Os compostos da melissa equilibram a produção de serotonina, substância responsável pela sensação de tranquilidade e bem estar. Por isso, a planta é indicada em casos de ansiedade, estresse e insônia.

Camomila

Outra planta bastante conhecida como calmante é a camomila. Esse efeito benéfico se deve, principalmente, à presença de óleos que atuam no sistema neuronal. Em um estudo cego, cruzado e controlado com placebos, o óleo extraído da camomila se mostrou como um eficiente sedativo, além de trazer melhoras para o humor. A planta é mais indicada para casos de insônia e, combinada com outras ervas, ajuda no controle da ansiedade.

Erva de São João

Segundo estudos, a erva-de-sã0-joão é mais eficaz no combate à depressão. Em comparação a placebos e medicamentos alopáticos, a erva se mostra tão ou mais eficiente que o remédio tradicional para casos de depressão leve ou moderado. A planta também ajuda na melhoria do sono e controle da ansiedade. Os medicamentos produzidos com o extrato da erva-de-são-joão são mais indicados, mas o chá da planta também é uma opção.

Passiflora

A passiflora contém substâncias que atuam no sistema nervoso central e rearranjam os neurotransmissores. Elas também estimulam a produção de serotonina que, como comentamos antes, causa a sensação de bem estar. Por isso, a passiflora é tida como um calmante natural, além de ser um sedativo leve. Essas características fazem com que o remédios feitos a partir da planta sejam indicados para tratar a ansiedade, o estresse, a insônia e alguns sintomas da depressão.

Valeriana

A raiz da valeriana é amplamente usada na produção de fitoterápicos com efeito calmante e ansiolítico. Muitos médicos a utilizam para descontinuar tratamentos alopáticos com substâncias que causam dependência e efeitos colaterais. Apesar de atuar nos neurotransmissores, a valeriana não causa dependência química e, quando consumida corretamente, tem poucas contraindicações. Seu uso é indicado no tratamento da ansiedade, da insônia e do estresse.

Efeitos Colaterais

Apesar de todos os benefícios já comentados, é sempre importante salientar que ervas, plantas e medicamentos fitoterápicos devem ser usados com cautela. Com relação a esses tratamentos naturais, muita gente acredita que “se não fizer bem, mal não há de fazer”. Porém essa afirmativa é um mito, pois as substâncias químicas encontradas em plantas medicinais também pode causar efeitos colaterais e reagir com outros medicamentos. Assim, o uso de medicamentos naturais e caseiros não dispensa a consulta com um especialista. Grávidas devem tomar cuidado redobrado com chás e ervas, pois eles podem interferir na gestação. Somente com orientação médica é possível aproveitar o lado bom das plantas sem que elas sejam prejudiciais.